Avena con leche y frutos secos calorias y nutricion
Avena con leche y frutos secos contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 43g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con leche y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Leche entera | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.7 | 3.1 |
| Castañas de cajú | 15 g | 83 | 6.6 | 4.5 | 2.7 |
| Nueces y almendras | 15 g | 90 | 8.2 | 2.1 | 2.8 |
| Pasas de uva | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Leche entera · Castañas de cajú · Nueces y almendras · Pasas de uva
Como se compara Avena con leche y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -102 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -77 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -94 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -167 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con leche y frutos secos saludable?
Con moderacion. Avena con leche y frutos secos es calorico con 119 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Avena con leche y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 406 calorias por porcion, Avena con leche y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con leche y frutos secos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con leche y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 43%, proteina 10%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Nueces y almendras, Castañas de cajú
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con leche y frutos secos?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con leche y frutos secos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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