Avena con leche y semillas de lino calorias y nutricion
Avena con leche y semillas de lino contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 36g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con leche y semillas de lino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Leche semidesnatada | 200 ml | 96 | 3.4 | 9.6 | 6.4 |
| Semillas de lino molidas | 10 g | 53 | 4.2 | 1.8 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche semidesnatada · Semillas de lino molidas
Como se compara Avena con leche y semillas de lino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -60 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +55 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +16 kcal, menos proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con leche y semillas de lino saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Avena con leche y semillas de lino es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con leche y semillas de lino bueno para adelgazar?
Con 299 calorias por porcion, Avena con leche y semillas de lino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con leche y semillas de lino?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con leche y semillas de lino?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 49%, proteina 19%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Leche semidesnatada, Semillas de lino molidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con leche y semillas de lino?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con leche y semillas de lino?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
