Avena con manzana verde y almendras calorias y nutricion
Avena con manzana verde y almendras contiene 316 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 50g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con manzana verde y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Almendras laminadas | 15 g | 87 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Miel de abejas | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Manzana verde · Almendras laminadas · Miel de abejas
Como se compara Avena con manzana verde y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -12 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +13 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -4 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con manzana verde y almendras saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Avena con manzana verde y almendras es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con manzana verde y almendras bueno para adelgazar?
Con 316 calorias por porcion, Avena con manzana verde y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con manzana verde y almendras?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con manzana verde y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 64%, proteina 6%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Almendras laminadas, Miel de abejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con manzana verde y almendras?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con manzana verde y almendras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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