Avena con manzana y canela calorias y nutricion
Avena con manzana y canela contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 64g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con manzana y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas (cocida) | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 5.1 |
| Manzana roja picada | 120 g | 62 | 0.2 | 16.6 | 0.3 |
| Canela en polvo | 5 g | 12 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Miel de abejas | 15 g | 45 | 0 | 12.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas (cocida) · Leche entera · Manzana roja picada · Canela en polvo · Miel de abejas
Como se compara Avena con manzana y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -50 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -25 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -42 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con manzana y canela saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Avena con manzana y canela es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con manzana y canela bueno para adelgazar?
Con 354 calorias por porcion, Avena con manzana y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con manzana y canela?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con manzana y canela?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 72%, proteina 8%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas (cocida), Leche entera, Manzana roja picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con manzana y canela?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con manzana y canela?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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