Avena con manzana y crema de cacahuete calorias y nutricion
Avena con manzana y crema de cacahuete contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 40g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con manzana y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Manzana roja picada | 120 g | 62 | 0 | 16 | 0 |
| Crema de cacahuete | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Manzana roja picada · Crema de cacahuete
Como se compara Avena con manzana y crema de cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -43 kcal, misma proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -18 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -35 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con manzana y crema de cacahuete saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Avena con manzana y crema de cacahuete es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con manzana y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Con 347 calorias por porcion, Avena con manzana y crema de cacahuete es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con manzana y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con manzana y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 46%, proteina 10%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuete, Avena cocida, Manzana roja picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con manzana y crema de cacahuete?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con manzana y crema de cacahuete?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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