Avena con manzana y leche calorias y nutricion
Avena con manzana y leche contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 51g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con manzana y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Leche entera | 200 ml | 130 | 7 | 10 | 7 |
| Manzana roja | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche entera · Manzana roja · Manzana verde
Como se compara Avena con manzana y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -93 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +22 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -17 kcal, misma proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con manzana y leche saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Avena con manzana y leche es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con manzana y leche bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Avena con manzana y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con manzana y leche?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con manzana y leche?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 61%, proteina 12%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Leche entera, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con manzana y leche?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con manzana y leche?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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