Avena con manzana y mantequilla de maní calorias y nutricion
Avena con manzana y mantequilla de maní contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 38g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con manzana y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida con leche | 200 g | 180 | 6 | 26 | 6 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.1 |
| Mantequilla de maní | 20 g | 118 | 10 | 4 | 5 |
| Semillas de sésamo negro | 3 g | 17 | 1.5 | 0.8 | 0.5 |
| Semillas de lino | 3 g | 16 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida con leche · Manzana verde · Mantequilla de maní · Semillas de sésamo negro · Semillas de lino
Como se compara Avena con manzana y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas | 360g | 409 | 17g | +52 kcal, mas proteina |
| Avena con frutas y nueces | 230g | 440 | 14g | +83 kcal, mas proteina |
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | -1 kcal, menos proteina |
| Avena con frutillas y chía | 155g | 257 | 8g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con manzana y mantequilla de maní saludable?
Con moderacion. Avena con manzana y mantequilla de maní es calorico con 129 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Avena con manzana y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Con 357 calorias por porcion, Avena con manzana y mantequilla de maní es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con manzana y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con manzana y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 43%, proteina 9%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida con leche, Mantequilla de maní, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con manzana y mantequilla de maní?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con manzana y mantequilla de maní?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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