Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas calorias y nutricion
Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 54g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena arrollada | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.2 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2.2 | 2.1 |
| Pasas de uva | 15 g | 45 | 0.1 | 11.9 | 0.5 |
| Maní pelado | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Banana deshidratada | 10 g | 35 | 0.1 | 8.8 | 0.4 |
| Castañas de cajú | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena arrollada · Almendras · Pasas de uva · Maní pelado · Banana deshidratada · Castañas de cajú
Como se compara Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -98 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -73 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -90 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas saludable?
Con moderacion. Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas es calorico con 423 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas bueno para adelgazar?
Con 402 calorias por porcion, Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 54%, proteina 7%
- Densidad energetica: 423 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena arrollada, Almendras, Maní pelado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con mix de frutos secos y frutas deshidratadas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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