Avena con pera y canela calorias y nutricion
Avena con pera y canela contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 58g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con pera y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pera picada | 160 g | 91 | 0.2 | 24.3 | 0.6 |
| Hojuelas de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.3 |
| Leche de vaca (entera) | 120 ml | 74 | 3.9 | 5.8 | 3.9 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pera picada · Hojuelas de avena · Leche de vaca (entera) · Canela en polvo
Como se compara Avena con pera y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -18 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +7 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -10 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con pera y canela saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Avena con pera y canela es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con pera y canela bueno para adelgazar?
Con 322 calorias por porcion, Avena con pera y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con pera y canela?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con pera y canela?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 72%, proteina 8%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Pera picada, Leche de vaca (entera)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con pera y canela?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con pera y canela?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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