Avena con pera y leche calorias y nutricion
Avena con pera y leche contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 60g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con pera y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.3 |
| Pera picada | 160 g | 91 | 0.2 | 24.3 | 0.6 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.8 | 7.2 | 4.5 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Pera picada · Leche entera · Canela en polvo
Como se compara Avena con pera y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -34 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -9 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -26 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con pera y leche saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Avena con pera y leche es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con pera y leche bueno para adelgazar?
Con 338 calorias por porcion, Avena con pera y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con pera y leche?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con pera y leche?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 70%, proteina 9%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Pera picada, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con pera y leche?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con pera y leche?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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