Avena con plátano y maracuyá calorias y nutricion
Avena con plátano y maracuyá contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 54g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con plátano y maracuyá?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Maracuyá | 50 g | 48 | 0.3 | 11.6 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Plátano · Maracuyá
Como se compara Avena con plátano y maracuyá con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +43 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +68 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +51 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con plátano y maracuyá saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Avena con plátano y maracuyá es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con plátano y maracuyá bueno para adelgazar?
Con 261 calorias por porcion, Avena con plátano y maracuyá es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con plátano y maracuyá?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con plátano y maracuyá?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 82%, proteina 7%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Plátano, Maracuyá
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con plátano y maracuyá?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con plátano y maracuyá?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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