Avena con plátano y chocolate calorias y nutricion
Avena con plátano y chocolate contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 90g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con plátano y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 250 g | 250 | 13 | 25 | 13 |
| Plátano | 1.5 g | 195 | 0.6 | 49.5 | 1.8 |
| Salsa de chocolate | 30 ml | 120 | 6 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Plátano · Salsa de chocolate
Como se compara Avena con plátano y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -326 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | -211 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -250 kcal, menos proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -254 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con plátano y chocolate saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 90g de carbohidratos, Avena con plátano y chocolate es una comida nutritiva. Con 201 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con plátano y chocolate bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 16g de proteina, Avena con plátano y chocolate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena con plátano y chocolate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con plátano y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 63%, proteina 6%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Plátano, Salsa de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con plátano y chocolate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con plátano y chocolate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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