Avena con plátano y manzana calorias y nutricion
Avena con plátano y manzana contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 53g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con plátano y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 180 g | 153 | 3 | 27 | 6 |
| Plátano en rodajas | 80 g | 71 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Manzana en trozos | 60 g | 31 | 0.2 | 8.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Plátano en rodajas · Manzana en trozos
Como se compara Avena con plátano y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | +101 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana | 335g | 402 | 13g | +147 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y semillas | 257g | 292 | 9g | +37 kcal, mas proteina |
| Avena con plátano y leche | 290g | 335 | 11g | +80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con plátano y manzana saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Avena con plátano y manzana es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con plátano y manzana bueno para adelgazar?
Con 255 calorias por porcion, Avena con plátano y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con plátano y manzana?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con plátano y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 84%, proteina 4%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Plátano en rodajas, Manzana en trozos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con plátano y manzana?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con plátano y manzana?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
