Avena con proteína y frutos rojos calorias y nutricion
Avena con proteína y frutos rojos contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 46g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con proteína y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 50 g | 190 | 3.5 | 34 | 6.5 |
| Proteína whey sin azúcar | 25 g | 95 | 1.5 | 3 | 17 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.2 | 4.5 | 0.2 |
| Frambuesas | 15 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Fresas | 30 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Proteína whey sin azúcar · Arándanos · Frambuesas · Fresas
Como se compara Avena con proteína y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | +36 kcal, menos proteina |
| Avena con manzana | 335g | 402 | 13g | +82 kcal, menos proteina |
| Avena con manzana y semillas | 257g | 292 | 9g | -28 kcal, menos proteina |
| Avena con plátano y leche | 290g | 335 | 11g | +15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con proteína y frutos rojos saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Avena con proteína y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 213 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con proteína y frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 24g de proteina, Avena con proteína y frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena con proteína y frutos rojos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con proteína y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 57%, proteina 28%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Proteína whey sin azúcar, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con proteína y frutos rojos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con proteína y frutos rojos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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