Avena nocturna con arándanos y cacao calorias y nutricion
Avena nocturna con arándanos y cacao contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 56g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena nocturna con arándanos y cacao?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 50 g | 190 | 3.5 | 34 | 6.5 |
| Leche (o bebida vegetal) | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 3 |
| Cacao en polvo | 10 g | 35 | 1.5 | 4 | 2 |
| Semillas de chía | 10 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Arándanos | 60 g | 35 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche (o bebida vegetal) · Cacao en polvo · Semillas de chía · Arándanos
Como se compara Avena nocturna con arándanos y cacao con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas | 360g | 409 | 17g | +24 kcal, mas proteina |
| Avena con frutas y nueces | 230g | 440 | 14g | +55 kcal, misma proteina |
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | -29 kcal, menos proteina |
| Avena con frutillas y chía | 155g | 257 | 8g | -128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena nocturna con arándanos y cacao saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Avena nocturna con arándanos y cacao es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena nocturna con arándanos y cacao bueno para adelgazar?
Con 385 calorias por porcion, Avena nocturna con arándanos y cacao es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena nocturna con arándanos y cacao?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena nocturna con arándanos y cacao?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 58%, proteina 13%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Leche (o bebida vegetal), Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena nocturna con arándanos y cacao?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena nocturna con arándanos y cacao?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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