Avena nocturna con frutas y chía calorias y nutricion
Avena nocturna con frutas y chía contiene 286 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 46g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena nocturna con frutas y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Leche de almendra | 150 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Fresa | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Plátano | 30 g | 27 | 0 | 7 | 0 |
| Semillas de chía | 10 g | 48 | 3 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche de almendra · Fresa · Plátano · Semillas de chía
Como se compara Avena nocturna con frutas y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas | 360g | 409 | 17g | +123 kcal, mas proteina |
| Avena con frutas y nueces | 230g | 440 | 14g | +154 kcal, mas proteina |
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | +70 kcal, mas proteina |
| Avena con frutillas y chía | 155g | 257 | 8g | -29 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena nocturna con frutas y chía saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Avena nocturna con frutas y chía es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena nocturna con frutas y chía bueno para adelgazar?
Con 286 calorias por porcion, Avena nocturna con frutas y chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena nocturna con frutas y chía?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena nocturna con frutas y chía?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 64%, proteina 8%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Semillas de chía, Leche de almendra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena nocturna con frutas y chía?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena nocturna con frutas y chía?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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