Avena trasnochada con chía y miel calorias y nutricion
Avena trasnochada con chía y miel contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 49g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena trasnochada con chía y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.3 |
| Leche entera | 120 ml | 74 | 3.9 | 5.8 | 3.9 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de avena · Leche entera · Semillas de chía · Miel de abeja
Como se compara Avena trasnochada con chía y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -17 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +8 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -9 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena trasnochada con chía y miel saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Avena trasnochada con chía y miel es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena trasnochada con chía y miel bueno para adelgazar?
Con 321 calorias por porcion, Avena trasnochada con chía y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena trasnochada con chía y miel?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena trasnochada con chía y miel?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 61%, proteina 12%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Leche entera, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena trasnochada con chía y miel?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena trasnochada con chía y miel?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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