Avena trasnochada con frambuesa y miel calorias y nutricion
Avena trasnochada con frambuesa y miel contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 56g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena trasnochada con frambuesa y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de avena | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.8 | 7.2 | 4.5 |
| Frambuesa | 10 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Miel de abeja | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de avena · Leche entera · Frambuesa · Miel de abeja · Semillas de chía
Como se compara Avena trasnochada con frambuesa y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -50 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -25 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -42 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena trasnochada con frambuesa y miel saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Avena trasnochada con frambuesa y miel es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena trasnochada con frambuesa y miel bueno para adelgazar?
Con 354 calorias por porcion, Avena trasnochada con frambuesa y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena trasnochada con frambuesa y miel?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena trasnochada con frambuesa y miel?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 63%, proteina 12%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Leche entera, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena trasnochada con frambuesa y miel?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena trasnochada con frambuesa y miel?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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