Avena trasnochada con frambuesas y miel calorias y nutricion
Avena trasnochada con frambuesas y miel contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 56g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena trasnochada con frambuesas y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de avena | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.8 | 7.2 | 4.5 |
| Frambuesas frescas | 15 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Miel de abeja | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Yogur griego natural | 60 g | 60 | 3 | 2.5 | 5.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de avena · Leche entera · Frambuesas frescas · Miel de abeja · Yogur griego natural
Como se compara Avena trasnochada con frambuesas y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -89 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -64 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -81 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena trasnochada con frambuesas y miel saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Avena trasnochada con frambuesas y miel es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena trasnochada con frambuesas y miel bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 17g de proteina, Avena trasnochada con frambuesas y miel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena trasnochada con frambuesas y miel?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena trasnochada con frambuesas y miel?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 58%, proteina 16%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Leche entera, Yogur griego natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena trasnochada con frambuesas y miel?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena trasnochada con frambuesas y miel?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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