Avena trasnochada con frutos rojos calorias y nutricion
Avena trasnochada con frutos rojos contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 60g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena trasnochada con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de avena | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 120 ml | 72 | 4 | 6 | 3 |
| Frambuesas | 30 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Arándanos azules | 20 g | 11 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Miel de abeja | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de avena · Leche entera · Frambuesas · Arándanos azules · Miel de abeja · Semillas de chía
Como se compara Avena trasnochada con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -54 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -29 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -46 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena trasnochada con frutos rojos saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Avena trasnochada con frutos rojos es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena trasnochada con frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 358 calorias por porcion, Avena trasnochada con frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena trasnochada con frutos rojos?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena trasnochada con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 66%, proteina 11%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Leche entera, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena trasnochada con frutos rojos?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena trasnochada con frutos rojos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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