Avena trasnochada con manzana verde y semillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Avena trasnochada con manzana verde y semillas contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 59g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena trasnochada con manzana verde y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.5 |
| Hojuelas de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.3 |
| Leche entera | 120 ml | 74 | 3.9 | 5.8 | 3.9 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Semillas de linaza | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Hojuelas de avena · Leche entera · Semillas de chía · Semillas de linaza
Como se compara Avena trasnochada con manzana verde y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -76 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -51 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -68 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena trasnochada con manzana verde y semillas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Avena trasnochada con manzana verde y semillas es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena trasnochada con manzana verde y semillas bueno para adelgazar?
Con 380 calorias por porcion, Avena trasnochada con manzana verde y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena trasnochada con manzana verde y semillas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena trasnochada con manzana verde y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 62%, proteina 9%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Manzana verde, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena trasnochada con manzana verde y semillas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena trasnochada con manzana verde y semillas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
