Avena trasnochada con manzana y chía calorias y nutricion
Avena trasnochada con manzana y chía contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 59g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena trasnochada con manzana y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de avena | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Leche de vaca entera | 120 ml | 74 | 4 | 6 | 3.5 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de avena · Manzana verde · Leche de vaca entera · Semillas de chía · Canela en polvo
Como se compara Avena trasnochada con manzana y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -66 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | -41 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -58 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena trasnochada con manzana y chía saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Avena trasnochada con manzana y chía es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena trasnochada con manzana y chía bueno para adelgazar?
Con 370 calorias por porcion, Avena trasnochada con manzana y chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena trasnochada con manzana y chía?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena trasnochada con manzana y chía?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 63%, proteina 10%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de avena, Leche de vaca entera, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena trasnochada con manzana y chía?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena trasnochada con manzana y chía?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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