Bandeja Paisa calorias y nutricion
Bandeja Paisa contiene 1774 calorias por porcion (89% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 110g de grasa, 122g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja Paisa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Frijoles rojos | 150 g | 150 | 2.5 | 25 | 8 |
| Chicharrón | 100 g | 550 | 50 | 0 | 25 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Chorizo | 80 g | 300 | 25 | 2 | 15 |
| Morcilla | 70 g | 200 | 15 | 5 | 10 |
| Arepa de maíz | 60 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles rojos · Chicharrón · Huevo frito · Chorizo · Morcilla · Arepa de maíz · Aguacate · Lechuga · Tomate · Cebolla roja
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja Paisa saludable?
Con moderacion. Bandeja Paisa es calorico con 214 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 122g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja Paisa bueno para adelgazar?
Con 1774 calorias por porcion, Bandeja Paisa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bandeja Paisa?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja Paisa?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 28%, proteina 16%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón, Chorizo, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja Paisa?
- Correr: ~203 min
- Ciclismo: ~234 min
- Caminar: ~434 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja Paisa?
- kcal: 89% de la ingesta diaria
- Grasa: 157% de la ingesta diaria
- Carb: 61% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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