Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico calorias y nutricion
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Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 60 g | 78 | 0.1 | 16.8 | 1.6 |
| Frijoles rojos | 50 g | 65 | 0.4 | 11.2 | 4.2 |
| Chicharrón o carne frita | 40 g | 180 | 16 | 0 | 9 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Salsa o aderezo | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles rojos · Chicharrón o carne frita · Lechuga · Salsa o aderezo
Como se compara Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1604 kcal, mas proteina |
| Bandeja con arroz, frijoles, cerdo, huevo y aguacate | 600g | 1001 | 59g | +630 kcal, mas proteina |
| Bandeja con Carne, Huevo y Sopa | 730g | 1024 | 55g | +653 kcal, mas proteina |
| Bandeja con Chicharrón, Arroz, Patacón y Aguacate | 510g | 1278 | 43g | +907 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico saludable?
Con moderacion. Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico es calorico con 201 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 15g de proteina, Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón o carne frita, Arroz blanco, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja Paisa incompleta o sobras de almuerzo típico?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
