Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano calorias y nutricion
Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano contiene 1280 calorias por porcion (64% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 102g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chicharrón de cerdo | 60 g | 324 | 28 | 0 | 18 |
| Chorizo antioqueño | 80 g | 256 | 20 | 2 | 17 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Tajadas de plátano maduro | 60 g | 162 | 6 | 27 | 0 |
| Arepa blanca pequeña | 30 g | 70 | 1 | 14 | 1.5 |
| Carne molida | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14 |
| Papa cocida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Chicharrón de cerdo · Chorizo antioqueño · Huevo cocido · Tajadas de plátano maduro · Arepa blanca pequeña · Carne molida · Papa cocida
Como se compara Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +695 kcal, mas proteina |
| Bandeja con arroz, frijoles, cerdo, huevo y aguacate | 600g | 1001 | 59g | -279 kcal, menos proteina |
| Bandeja con Carne, Huevo y Sopa | 730g | 1024 | 55g | -256 kcal, menos proteina |
| Bandeja con frijoles, arroz y plátano | 460g | 924 | 39g | -356 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano saludable?
Con moderacion. Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano es calorico con 229 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano bueno para adelgazar?
Con 1280 calorias por porcion, Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Chorizo antioqueño, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano?
- Correr: ~146 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminar: ~313 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja Paisa o Fiambre Colombiano?
- kcal: 64% de la ingesta diaria
- Grasa: 97% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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