Bandeja con frijoles, arroz y plátano calorias y nutricion
Bandeja con frijoles, arroz y plátano contiene 924 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 98g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja con frijoles, arroz y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con zanahoria | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Frijoles cargamanto rojos | 200 g | 260 | 4 | 40 | 16 |
| Garra de cerdo (Chicharrón) | 60 g | 324 | 28 | 0 | 18 |
| Plátano maduro frito | 50 g | 145 | 7 | 20 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco con zanahoria · Frijoles cargamanto rojos · Garra de cerdo (Chicharrón) · Plátano maduro frito
Como se compara Bandeja con frijoles, arroz y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1051 kcal, mas proteina |
| Bandeja con Carne, Huevo y Sopa | 730g | 1024 | 55g | +100 kcal, mas proteina |
| Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha | 670g | 1316 | 41g | +392 kcal, mas proteina |
| Bandeja de chicharrón con arroz y papa | 480g | 1235 | 47g | +311 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja con frijoles, arroz y plátano saludable?
Con moderacion. Bandeja con frijoles, arroz y plátano es calorico con 201 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja con frijoles, arroz y plátano bueno para adelgazar?
Con 924 calorias por porcion, Bandeja con frijoles, arroz y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bandeja con frijoles, arroz y plátano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja con frijoles, arroz y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garra de cerdo (Chicharrón), Frijoles cargamanto rojos, Arroz blanco con zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja con frijoles, arroz y plátano?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja con frijoles, arroz y plátano?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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