Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate calorias y nutricion
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Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate contiene 773 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 68g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles cargamanto | 150 g | 210 | 6 | 30 | 9 |
| Carne de res asada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Arepa blanca de maíz | 60 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Aguacate triturado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Salsa o guiso | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles cargamanto · Carne de res asada · Arepa blanca de maíz · Aguacate triturado · Salsa o guiso
Como se compara Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1202 kcal, mas proteina |
| Bandeja con arroz, frijoles, cerdo, huevo y aguacate | 600g | 1001 | 59g | +228 kcal, mas proteina |
| Bandeja con Carne, Huevo y Sopa | 730g | 1024 | 55g | +251 kcal, mas proteina |
| Bandeja con Chicharrón, Arroz, Patacón y Aguacate | 510g | 1278 | 43g | +505 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate saludable?
Con moderacion. Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate es calorico con 189 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate bueno para adelgazar?
Con 773 calorias por porcion, Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Frijoles cargamanto, Arepa blanca de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja con frijoles, carne, arepa y aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
