Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha calorias y nutricion
Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha contiene 1316 calorias por porcion (66% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 78g de grasa, 114g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos guisados | 200 g | 286 | 10 | 36 | 13 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Chicharrón de cerdo | 80 g | 432 | 40 | 0 | 18 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Ensalada de remolacha con mayonesa | 100 g | 125 | 9 | 10 | 1 |
| Hogao o guiso de frijol | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Farofa o polvo de chicharrón/maíz | 30 g | 117 | 5 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos guisados · Arroz blanco cocido · Chicharrón de cerdo · Aguacate · Ensalada de remolacha con mayonesa · Hogao o guiso de frijol · Farofa o polvo de chicharrón/maíz
Como se compara Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +659 kcal, mas proteina |
| Bandeja con Carne, Huevo y Sopa | 730g | 1024 | 55g | -292 kcal, mas proteina |
| Bandeja con frijoles, arroz y plátano | 460g | 924 | 39g | -392 kcal, menos proteina |
| Bandeja de chicharrón con arroz y papa | 480g | 1235 | 47g | -81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha saludable?
Con moderacion. Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha es calorico con 196 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha bueno para adelgazar?
Con 1316 calorias por porcion, Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 35%, proteina 11%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Frijoles rojos guisados, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha?
- Correr: ~150 min
- Ciclismo: ~174 min
- Caminar: ~322 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja con frijoles, arroz, chicharrón y ensalada de remolacha?
- kcal: 66% de la ingesta diaria
- Grasa: 112% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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