Bandeja paisa simplificada calorias y nutricion
Bandeja paisa simplificada contiene 1187 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 86g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bandeja paisa simplificada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Carne molida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1.4 |
| Chicharrón | 60 g | 330 | 30 | 0 | 15 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 160 | 8 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos · Arroz blanco · Carne molida · Huevo frito · Aguacate · Chicharrón · Plátano maduro frito
Como se compara Bandeja paisa simplificada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +788 kcal, mas proteina |
| Bandeja Paisa | 830g | 1774 | 74g | +587 kcal, mas proteina |
| Bandeja Paisa con sopa | 1000g | 2095 | 64g | +908 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bandeja paisa simplificada saludable?
Con moderacion. Bandeja paisa simplificada es calorico con 201 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bandeja paisa simplificada bueno para adelgazar?
Con 1187 calorias por porcion, Bandeja paisa simplificada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bandeja paisa simplificada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bandeja paisa simplificada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón, Carne molida, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bandeja paisa simplificada?
- Correr: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminar: ~291 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bandeja paisa simplificada?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 98% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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