Barra de Granola calorias y nutricion
Barra de Granola contiene 170 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 28g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Barra de Granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 25 g | 95 | 2 | 15 | 3 |
| Miel de abeja | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Almendras | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Arándanos deshidratados | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Miel de abeja · Almendras · Arándanos deshidratados
Como se compara Barra de Granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de cereal | 41g | 160 | 8g | -10 kcal, mas proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | +71 kcal, mas proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | +84 kcal, mas proteina |
| Barra de granola con chocolate | 40g | 150 | 3g | -20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Barra de Granola saludable?
Con moderacion. Barra de Granola es calorico con 378 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Barra de Granola bueno para adelgazar?
Con 170 calorias por porcion, Barra de Granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Barra de Granola?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Barra de Granola?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 66%, proteina 10%
- Densidad energetica: 378 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Miel de abeja, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Barra de Granola?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Barra de Granola?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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