Barra de cereal calorias y nutricion
Barra de cereal contiene 160 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 24g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Barra de cereal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 20 g | 74 | 1.3 | 13 | 2.6 |
| Almendras | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Azúcar mascabo | 5 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Soja texturizada | 5 g | 17 | 0.1 | 0.5 | 3.5 |
| Arroz inflado | 5 g | 19 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Aroma de vainilla | 1 ml | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Sal | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Almendras · Azúcar mascabo · Soja texturizada · Arroz inflado · Aroma de vainilla · Sal
Como se compara Barra de cereal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de proteína RXBAR sabor arándano | 63g | 173 | 15g | +13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Barra de cereal saludable?
Con moderacion. Barra de cereal es calorico con 389 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Barra de cereal bueno para adelgazar?
Con 160 calorias por porcion, Barra de cereal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Barra de cereal?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Barra de cereal?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 59%, proteina 18%
- Densidad energetica: 389 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Almendras, Arroz inflado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Barra de cereal?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Barra de cereal?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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