Bebida de avena calorias y nutricion
Bebida de avena contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 43g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bebida de avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 30 g | 117 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 5.1 | 7.2 | 4.8 |
| Azúcar | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche entera · Azúcar
Como se compara Bebida de avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva | 770g | 524 | 34g | +254 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso y huevo frito con bebida | 640g | 664 | 27g | +394 kcal, mas proteina |
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +228 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bebida de avena saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Bebida de avena es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bebida de avena bueno para adelgazar?
Con 270 calorias por porcion, Bebida de avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bebida de avena?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bebida de avena?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 63%, proteina 13%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Leche entera, Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bebida de avena?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bebida de avena?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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