Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 110g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Atún en conserva en aceite | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.4 |
| Refresco de naranja | 330 ml | 132 | 0 | 33 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Atún en conserva en aceite · Tomate triturado · Plátano · Refresco de naranja
Como se compara Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +450 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -182 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | -48 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja saludable?
Con moderacion. Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja es calorico con 101 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 110g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 66%, proteina 21%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Atún en conserva en aceite, Refresco de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de atún con tomate, plátano y refresco de naranja?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
