Bocadillo de atún con mayonesa calorias y nutricion
Bocadillo de atún con mayonesa contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 45g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de atún con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (baguette) | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.2 |
| Atún en conserva (en aceite) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16.5 |
| Mayonesa | 25 g | 172.5 | 18.5 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (baguette) · Atún en conserva (en aceite) · Mayonesa
Como se compara Bocadillo de atún con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +610 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -22 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +30 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de atún con mayonesa saludable?
Con moderacion. Bocadillo de atún con mayonesa es calorico con 306 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de atún con mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 24g de proteina, Bocadillo de atún con mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de atún con mayonesa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de atún con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 306 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (baguette), Mayonesa, Atún en conserva (en aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de atún con mayonesa?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de atún con mayonesa?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
