Bocadillo de embutido con queso y ensalada calorias y nutricion
Bocadillo de embutido con queso y ensalada contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 57g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de embutido con queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
| Embutido (Salami/Salchichón) | 60 g | 228 | 20 | 1 | 11 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9.3 |
| Salsa mayonesa con hierbas | 20 ml | 135 | 15 | 0.1 | 0.1 |
| Canónigos y rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla roja encurtida | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Embutido (Salami/Salchichón) · Queso fundido · Salsa mayonesa con hierbas · Canónigos y rúcula · Tomates cherry · Cebolla roja encurtida
Como se compara Bocadillo de embutido con queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +335 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -297 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -245 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -275 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de embutido con queso y ensalada saludable?
Con moderacion. Bocadillo de embutido con queso y ensalada es calorico con 274 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de embutido con queso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Bocadillo de embutido con queso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de embutido con queso y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de embutido con queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 29%, proteina 15%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Embutido (Salami/Salchichón), Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de embutido con queso y ensalada?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de embutido con queso y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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