Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso calorias y nutricion
Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 48g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 80 g | 208 | 2 | 40 | 7.5 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 15 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso loncha | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.5 |
| Salsa barbacoa | 15 ml | 26 | 0.1 | 6.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Jamón cocido · Queso loncha · Salsa barbacoa
Como se compara Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +573 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -59 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -7 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso es una comida nutritiva. Con 213 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 34g de proteina, Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo frito, Queso loncha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de huevo, jamón cocido y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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