Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa calorias y nutricion
Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 54g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (mollete) | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
| Jamón cocido | 80 g | 84 | 2 | 0.5 | 16 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (mollete) · Jamón cocido · Queso semicurado · Mayonesa · Lechuga iceberg
Como se compara Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +516 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -116 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -64 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa es una comida nutritiva. Con 240 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 33g de proteina, Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (mollete), Mayonesa, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón cocido, queso y mayonesa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
