Bocadillo de jamón cocido y queso crema calorias y nutricion
Bocadillo de jamón cocido y queso crema contiene 273 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 32g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón cocido y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.5 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón cocido · Queso crema
Como se compara Bocadillo de jamón cocido y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +842 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +210 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +262 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón cocido y queso crema saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Bocadillo de jamón cocido y queso crema es una comida nutritiva. Con 210 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de jamón cocido y queso crema bueno para adelgazar?
Con 273 calorias por porcion, Bocadillo de jamón cocido y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón cocido y queso crema?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón cocido y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 48%, proteina 22%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso crema, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón cocido y queso crema?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón cocido y queso crema?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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