Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 44g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.2 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5.2 | 0.2 | 12.1 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.9 | 0.3 | 5.7 |
| Queso curado | 25 g | 103 | 8.5 | 0.1 | 6.5 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón serrano · Jamón cocido · Queso curado · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +627 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -5 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +129 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso es calorico con 271 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 32g de proteina, Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 36%, proteina 26%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso curado, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón serrano, jamón cocido y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
