Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 37g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan multicereales | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Jamón serrano | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Tomate natural | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan multicereales · Jamón serrano · Queso semicurado · Tomate natural · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +596 kcal, misma proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -36 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +98 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate es calorico con 266 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 34g de proteina, Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 29%, proteina 26%
- Densidad energetica: 266 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan multicereales, Jamón serrano, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón serrano con queso y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
