Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra calorias y nutricion
Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 66g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Barra de pan | 120 g | 312 | 2 | 64 | 10 |
| Jamón serrano | 60 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Queso de cabra | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Barra de pan · Jamón serrano · Queso de cabra
Como se compara Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +335 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -297 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +129 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y aguacate | 275g | 617 | 35g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra es calorico con 300 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Barra de pan, Queso de cabra, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón serrano y queso de cabra?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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