Bocadillo de jamón y queso con tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bocadillo de jamón y queso con tomate contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 64g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón y queso con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 120 g | 312 | 1.2 | 62.4 | 10.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Tomate rallado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón cocido · Queso semicurado · Tomate rallado · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de jamón y queso con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +551 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -81 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +53 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -29 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón y queso con tomate saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón y queso con tomate es calorico con 256 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón y queso con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 27g de proteina, Bocadillo de jamón y queso con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón y queso con tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón y queso con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso semicurado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón y queso con tomate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón y queso con tomate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
