Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza calorias y nutricion
Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 66g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de baguette | 100 g | 265 | 1.5 | 55 | 9 |
| Jamón cocido | 60 g | 75 | 2.4 | 1.2 | 12.6 |
| Queso | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.2 |
| Remolacha en rodajas | 80 g | 34 | 0.2 | 7.8 | 1.6 |
| Mostaza | 15 g | 15 | 1 | 0.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de baguette · Jamón cocido · Queso · Remolacha en rodajas · Mostaza
Como se compara Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +586 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -46 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +380 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y aguacate | 275g | 617 | 35g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 33g de proteina, Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 50%, proteina 22%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de baguette, Queso, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón, queso, remolacha y mostaza?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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