Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa calorias y nutricion
Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 42g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de bocadillo | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de bocadillo · Huevo cocido · Jamón cocido · Mayonesa · Lechuga
Como se compara Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +643 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +11 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +63 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +33 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa es calorico con 236 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 22g de proteina, Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de bocadillo, Mayonesa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón cocido, huevo y mayonesa?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
