Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche calorias y nutricion
Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 53g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Jamón cocido | 60 g | 63 | 1.8 | 0.6 | 11.1 |
| Tomate natural | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
| Azúcar blanco (sobre) | 8 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón cocido · Tomate natural · Aceite de oliva · Café con leche · Azúcar blanco (sobre)
Como se compara Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +653 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +21 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +73 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 24g de proteina, Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 46%, proteina 21%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Aceite de oliva, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón cocido y tomate con café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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