Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 46g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 212 | 1 | 44 | 7 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 4 | 0 | 15 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Tomate natural | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón serrano · Queso semicurado · Tomate natural · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +597 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -35 kcal, misma proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +99 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +17 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate es calorico con 273 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 30g de proteina, Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 273 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso semicurado, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón serrano, queso y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
