Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva calorias y nutricion
Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 52g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Jamón serrano | 50 g | 116 | 6 | 0.5 | 15 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +649 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +17 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +151 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva es calorico con 291 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 24g de proteina, Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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