Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 55g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Jamón serrano | 50 g | 120 | 6 | 0.5 | 16 |
| Huevo (tortilla) | 110 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate rallado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón serrano · Huevo (tortilla) · Aceite de oliva · Tomate rallado
Como se compara Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +469 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -163 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | -29 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa es calorico con 215 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Huevo (tortilla), Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón serrano y tortilla francesa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
