Bocadillo de jamón y café con leche calorias y nutricion
Bocadillo de jamón y café con leche contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 88g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de jamón y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de baguette | 150 g | 400 | 4 | 80 | 12 |
| Jamón serrano | 50 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Tomate rallado | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de baguette · Jamón serrano · Tomate rallado · Aceite de oliva virgen extra · Café con leche
Como se compara Bocadillo de jamón y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +355 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -277 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +149 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de carne guisada | 260g | 642 | 39g | -118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de jamón y café con leche saludable?
Con moderacion. Bocadillo de jamón y café con leche es calorico con 173 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de jamón y café con leche bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Bocadillo de jamón y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de jamón y café con leche?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de jamón y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 46%, proteina 21%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de baguette, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de jamón y café con leche?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de jamón y café con leche?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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