Bocadillo de lomo con queso y tomate calorias y nutricion
Bocadillo de lomo con queso y tomate contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 44g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de lomo con queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 210 | 1.2 | 42.4 | 7.4 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 100 g | 157 | 5 | 0 | 28 |
| Queso semicurado | 40 g | 152 | 12.4 | 0.4 | 9.6 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Lomo de cerdo a la plancha · Queso semicurado · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de lomo con queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +500 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -132 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -80 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de lomo con queso y tomate saludable?
Con moderacion. Bocadillo de lomo con queso y tomate es calorico con 237 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de lomo con queso y tomate bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Bocadillo de lomo con queso y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de lomo con queso y tomate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de lomo con queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 28%, proteina 30%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Lomo de cerdo a la plancha, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de lomo con queso y tomate?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de lomo con queso y tomate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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